Woda kokosowa to nie tylko smaczny, ale również niezwykle zdrowy napój, który doskonale sprawdzi się podczas upałów. Wydobywana z młodych, zielonych owoców palmy kokosowej, jest prawdziwą skarbnicą zdrowia. Co więcej, jest bezpieczna dla diabetyków, a nawet dzieci, ponieważ nie zawiera cukru.
Czym jest woda kokosowa?
To mętny napój o delikatnym, orzechowym smaku, który uzyskuje się z młodych, jeszcze niedojrzałych owoców palmy kokosowej. Dzięki temu nie zawiera dużych ilości cukru, co czyni ją bezpieczną dla osób cierpiących na cukrzycę. Pamiętaj jednak, że nawet zdrowe produkty nie powinny być spożywane w nadmiarze.
Dlaczego warto pić wodę kokosową w upał?
Woda kokosowa jest bogata w elektrolity, które doskonale nawadniają organizm. Dzięki temu może zapobiec odwodnieniu, bólom głowy, spadkowi energii i utracie sił. Ciekawostką jest to, że woda kokosowa może nawodnić organizm nawet dziesięć razy lepiej niż zwykły izotonik! Ponadto jest w pełni naturalna i nie zawiera żadnych sztucznych substancji. Jeżeli zastanawiasz się, czy wybrać w sklepie wodę kokosową, czy napój izotoniczny, zdrowiej będzie postawić na to pierwsze.
Czy są jakieś przeciwwskazania do picia wody kokosowej?
Osoby cierpiące na choroby nerek powinny zachować ostrożność, ponieważ woda kokosowa zawiera potas, którego nadmiar może być szkodliwy w przypadku niewydolności nerek. Ze względu na wysoką zawartość elektrolitów, nadmierne spożywanie wody kokosowej może przyczynić się do zaburzeń równowagi elektrolitowej, szczególnie jeśli dieta jest już bogata w potas.
Więcej przeczytasz w Onecie: https://kobieta.onet.pl/wiadomosci/ten-napoj-nawadnia-lepiej-niz-woda-w-upalne-dni-pij-calymi-dzbankami/5kk9v6r
