Inozytol, zwany niesłusznie witaminą B8 jest wytwarzany w organizmie przy udziale enzymu o nazwie fitaza.
W organizmie człowieka inozytol spełnia szereg ważnych funkcji:
- obniża poziom cholesterolu we krwi
- przeciwdziała odkładaniu tłuszczów w wątrobie,
- jest składnikiem błon komórkowych i lipoprotein,
- bierze udział w utrzymaniu równowagi pomiędzy niektórymi mikroelementami (miedzią i cynkiem w mózgu),
- wspomaga metabolizm tłuszczów,
- wspomaga działanie antyoksydantów,
- bierze udział w rozwoju mięśni,
- jest niezbędny do produkcji nasienia (spermy),
- pobudza do wzrostu i regeneracji większość tkanek,
- bierze udział w przenoszeniu sygnałów nerwowych,
- reguluje działanie enzymów,
- bierze udział w przemianach glukozy,
- wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu hormonów (estrogenów).
Tymczasem poprzez nadmiar wypijanych płynów (ponad 2,5 litra na dobę) w naturalny sposób wypłukujemy inozytol ze swojego organizmu. Stres, kawa, herbata, alkohol czy cukier również mają wpływ na obniżenie jego poziomu. A warto wiedziec, że inozytol decyduje o naszym samopoczuciu! Dlatego stosowany jest jako składnik napojów energetyzujących takich, jak np. Red Bull, Burn, Hustler Energizer - dzięki zawartości inozytolu w znaczny sposób poprawiają one humor.
Generalnie spożywanie inozytolu przynosi ukojenie, korzystnie wpływając na układ nerwowy. Wzmacnia pamięć, pomaga się odprężyć, łagodzi rozdrażnienie. Niedobór inozytolu ma niekorzystny wpływ na skórę, włosy, metabolizm, a nawet wątrobę. Inozytol może być stosowany wspomagająco w przypadku depresji czy bulimii, a nawet chorobie afektywnej dwubiegunowej czy u dzieci z autyzmem.
Zalecany jest przy nadciśnieniu tętniczym, podwyższonym cholesterolu i u kobiet cierpiących na zespół policystycznych jajników.
